Ученые выяснили, что долгое стояние на работе повышает давление

Ученые выяснили, что долгое стояние на работе повышает давление
Оценка читателей!
Еще нет оценок

Сидячая работа может быть безопаснее для здоровья сердца

Длительное стояние на работе негативно сказывается на кровяном давлении, выяснили ученые из Финляндии. В то же время большее время, проведенное сидя, оказалось связанным с более стабильным давлением. Исследование опубликовано в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.

Ученые выяснили, что долгое стояние на работе повышает давление

© Ferra.ru

В ходе эксперимента, проведенного Университетом Турку, сотрудники муниципальных служб, приближающиеся к пенсионному возрасту, носили акселерометры для измерения активности. Кроме того, у них каждые 30 минут автоматически измеряли давление в течение суток.

Как поясняет исследователь Юоа Норха, суточное кровяное давление дает более точное представление о состоянии сердечно-сосудистой системы. Если давление постоянно слегка повышено и не снижается ночью, это может привести к жесткости сосудов и повышенной нагрузке на сердце, что в долгосрочной перспективе увеличивает риск заболеваний.

Одной из ключевых проблем оказалось долгое стояние на работе. Организм повышает давление для улучшения кровообращения в ногах, что увеличивает нагрузку на сердце. Стоячие рабочие столы могут быть полезны, но важно чередовать положение. Хороший совет — делать перерывы каждые полчаса: немного походить или посидеть, отмечают ученые.

Интересно, что сидячая работа не всегда вредна для давления, но ученые подчеркивают необходимость физической активности в свободное время. Разнообразные нагрузки, такие как прогулки или аэробные упражнения, помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и легче справляться с нагрузками на работе.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник

Вернуться наверх