Если организм борется с инфекцией, человек нередко чувствует жар. Повышение температуры – естественный процесс, сигнализирующий о том, что начинает действовать защита от внешней угрозы, будь то вирус или бактерия. Какие процессы происходят внутри тела, когда показатели на градуснике превышают норму.
Рост температуры – сигнал тревоги. У здорового человека она составляет около 37°C. Если показатель поднимается выше 38°C, иммунная система включает защиту:
- Ускоряется метаболизм. Организм потребляет больше кислорода и белков, учащается дыхание и сердцебиение.
- Активизируются иммунные клетки. Белые кровяные тельца начинают работать быстрее, атакуя возбудителей болезни.
- Сокращаются мышцы. Дрожь и озноб – попытка тела согреться, даже если вы ощущаете жар.
- Сужаются кровеносные сосуды. Это помогает сохранить тепло и эффективно бороться с инфекцией.
Высокая температура делает организм некомфортной средой для вирусов, что способствует их уничтожению. Врачи выделяют несколько ее видов:
- Субфебрильная (37,2–38,3°C). Чаще всего она сопровождается легкой усталостью, головной болью и ознобом, возникает при простудах или локальных инфекциях, например, ушных.
- Высокая (более 39°C). Она указывает на серьезные проблемы – грипп или пневмонию, сопровождается сильным ознобом, учащенным дыханием.
Если температура держится несколько дней возникают такие тревожные симптомы, как затрудненное дыхание, сыпь, рвота и спутанность сознания, стоит обратиться к врачу. Это необходимо сделать при показателях выше 39°C у взрослых или 38°C у младенцев.
Хотя рост температуры – часть иммунного ответа, состояние может быть неприятным. Чтобы почувствовать себя лучше, воспользуйтесь такими рекомендациями:
- Принимайте жаропонижающие лекарства.
- Пейте много воды, чая, бульонов. Жар приводит к потере жидкости, поэтому важно избежать обезвоживания.
- Отдыхайте. Не перегружайте организм. Постельный режим помогает быстрее восстановиться.
- Охлаждайтесь. Носите легкую одежду, прикладывайте ко лбу влажные полотенца.
